Dieta e novas tecnologias podem ser aliados de quem busca bem-estar no verã — Foto: Divulgação

RESUMO

GERADO EM: 04/12/2025 - 18:10

Revista Ela testa tratamentos estéticos não invasivos para o verão

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Além das altas temperaturas,o verão costuma trazer o desejo maior de ficar em dia com a saúde e o bem-estar. Para quem precisa de uma forcinha na hora de buscar resultados do tipo,listamos,a seguir,uma série de procedimentos não invasivos testados pela nossa equipe ao longo dos últimos meses. As opções vão de dietas recomendadas por nutricionistas a aparelhos de última tecnologia,além das famosas canetas emagrecedoras.

Sopas & CoolFase (por Marcia Disitzer)

Em 2024,fui surpreendida por um câncer de mama. Iniciei meu tratamento em setembro: lembro-me do susto que tomei quando meu oncologista,José Bines,me comunicou que seriam 16 sessões de quimioterapia e 15 de radioterapia.

Em março de 2025,a jornada terminou. Além da perda do cabelo,deparei-me com outras questões estéticas. Parti para os testes de verão atenta ao que mais me afligia: a flacidez do rosto,típico de mulheres 50+ como eu,e a questão da alimentação.

Toxina botulínica tem diversos usos para além da prevenção de rugas — Foto: Getty Images

Procurei o dermatologista Daniel Coimbra,da Onne Clinic (@onne.clinic),que me indicou associar três técnicas: a aplicação de toxina botulínica em pontos estratégicos do rosto e pescoço,de prophilo no pescoço e a tecnologia CoolFase. Vale ressaltar que,durante o tratamento de câncer,procedimentos injetáveis na pele são proibidos. “O prophilo estimula o colágeno e a hidratação,e o botox trata a musculatura”,explica Daniel. “Já o CoolFase combate a flacidez”. Resultado: fiquei com aquela aparência descansada e,ufa,supernatural.

Faltava ainda a alimentação. Além de emagrecer,diante de tudo,senti necessidade de mudar hábitos. A naturopata Nanda Capobianco (@nandacapobianco) caiu como uma luva. Depois de conversas por telefone e uma consulta presencial,estabelecemos um plano. Começamos com uma semana de sopas detox da Horta Local,no jantar,que fizeram me sentir mais leve. Passei a ingerir um suplemento alimentar,chlorella orgânica,para melhorar o sistema imunológico. Nanda também me sugeriu trocas simples,que envolvem rituais. Por exemplo: de manhã,substituir o café por um suco com beterraba,limão,coentro e maçã. Expandi minha consciência alimentar,mas essa mudança,confesso,ficarei devendo.

Low carb & Tsculptor (por Isabela Caban)

Já vinha emagrecendo após um longo período às voltas com meu metabolismo com a chegada da menopausa. Terapia de reposição hormonal em dia,eliminei uns bons 10 quilos antes de chegar à nutricionista Helena Villela (@helenavillela),em setembro. Consegui seguir as orientações,incluindo proteínas em todas as refeições,priorizando à noite as vegetais,como lentilha e grão-de-bico,para tentar não perder massa magra (leia-se músculos). Nada de canetinhas emagrecedoras,mas um plus: 12 dias do desafio Emagrecida,projeto que Helena tem com a chef Carol Antunes,que consiste em três etapas: dieta low carb,cetogênica e mediterrânea (@projetoemagrecida). Recebi em casa comidinhas prontas para todas as refeições,como lasanha de pupunha e bolinho de frutas vermelhas. “O principal objetivo é mostrar ser possível comer bem,emagrecer,sem ‘neura’ com a balança”,explica Helena. Bingo! Achei muito gostoso e bem servido. Pesamos ao longo de todo processo de três meses e perdi mais de 3kg de gordura — a balança estava estagnada esse ano e comemorei à beça. Faltam só mais quatro agora.

Prato típico de uma dieta low carb. Foto: Unsplash — Foto: Unsplash

Para acompanhar,a dermatologista Márcia Linhares (@marcialinharesdermatologia) propôs uma combinação de tratamentos para a parte interna das coxas. Sessões semanais da radiofrequência Exilis (“Trabalha camada mais superficial melhorando flacidez e celulite”,diz Márcia) e estimulação eletromagnética Tsculptor (“Faz um trabalho muscular para hipertrofiar e esticar a pele”). O primeiro esquenta a região,enquanto o segundo enrijece involuntariamente os músculos. São indolores,apesar de certo desconforto na estimulação. Mas,assim como na academia,vai ficando mais tranquilo com o tempo. Fiz ainda uma sessão de ultrassom macrofocado para a destruição de gordura. Minha dificuldade maior foi a agenda para estar lá duas vezes na semana durante três meses,como Márcia indicou. Acabei fazendo uma vez por semana. Deu para notar a região mais lisinha e rígida,visível nas fotos tiradas antes e depois.

Canetinha & Xerf (por Joana Dale)

No dia 15 de agosto,subi na balança de bioimpedância,aquela que mede todas as taxas,e acendeu o alerta: Índice de Massa Corporal (IMC) preocupante. Até então,tentava me enganar,camuflando os números como “sobrepeso”. Mas,após meses chutando o balde,a realidade: havia passado 10 quilos do peso (já alto) que atingi na gravidez da minha filha,em 2017. Diante da minha cara de choro,o nutrólogo Rafael Pinto falou: “Vamos virar esse jogo?”.

Topei. Sabia que precisava de ajuda. Dr. Rafael prescreveu semaglutida,o princípio ativo por trás da famigerada “canetinha emagrecedora”,conjugada a vitaminas e minerais também injetáveis e aplicados uma vez por semana. “Quando uma paciente está tomando semaglutida,começa a comer menos e fica com menos energia no corpo”,explicou o médico,que há oito anos trabalha com injetáveis em seu consultório,o OneLife (@espacoonelife). “Os suplementos dão mais energia,disposição e promovem aceleração do metabolismo,numa otimização celular.” De fato,fiquei com gás de ir para academia (quase) todos os dias. E,depois de três meses e meio de tratamento,eliminei 10 quilos,e contando.

"Canetas emagrecedoras" estão entre as opções — Foto: Freepik

Em paralelo,entrou em campo a dermatologista Paula Bellotti. “É importante cuidar da pele no processo de emagrecimento,para haver menos chance de flacidez”,ressalta. Para começar,pelo rosto,a médica sugeriu uma sessão de Xerf,tecnologia coreana de última geração que aterrissou há poucos meses em sua clínica (@grupopaulabellotti). “É o xerife das radiofrequências que,com aquecimento intenso,atua nas três camadas dérmicas. O resultado imediato é efeito lifting. Com o tempo,estimula colágeno,repondo a elasticidade perdida”,explica Paula. É indolor e não deixa marcas nem vermelhidão.

A verdade é que virar o jogo acompanhada por experts como Rafael e Paula é um privilégio,não bem um desafio. Agora é ir para o segundo tempo,em busca de um IMC pelo menos aceitável.

Receitas & Fotona (por Eduardo Vanini)

Cerca de dois anos atrás,virei o ano com sede de mudanças. Estava na reta final dos 37 anos,e minha atividade física se restringia ao levantamento de copos (cheios de álcool,obviamente),enquanto a geladeira e a despensa estavam abarrotadas de ultraprocessados (saca aqueles salgadinhos cheios de corantes?). Do alto nos meus 1,87m e 100kg,olhava para a proximidade dos 40 com preocupação. Matriculei-me,então,numa academia,comecei a correr pelo bairro,cortei o máximo possível de industrializados (menos a cerveja) e incorporei verduras e frutas à dieta diária.

Perdi 20kg em quatro meses,mas faltava uma orientação profissional para organizar o cardápio. A nutricionista Fabi Sabatini (@fabi.sabatini) trouxe as indicações que faltavam. Entendi como poderia,por exemplo,melhorar os lanches da tarde e as refeições noturnas,com receitinhas espertas enviadas por ela. Palitinhos de legumes com homus,muçarela de búfala com tomate-cereja... Sim,nem dá tanto trabalho ser feliz na alimentação saudável.

O homus é um aliado na dieta — Foto: Shuetterstock

Com o emagrecimento,porém,veio a flacidez na região da barriga,e foi aí que entrou em cena a dermatologista Karla Assed (@karlaassed). O tratamento indicado por ela combinou,ao longo de quase três meses,16 sessões com diferentes aparelhos da marca Fotona,munidos de recursos como laser,ultrassom e radiofrequência. Um combo capaz de estimular tanto a musculatura quanto o colágeno,além de fazer o estiramento da pele. “Conseguimos atingir camadas não ativadas por meio de musculação e exercícios físicos”,explica a médica. Somados aos abdominais que faço na academia e depois das corridas,os procedimentos fizeram,em poucas semanas,com que as linhas do abdômen começassem a aparecer,sobretudo na parte superior. Ainda não é um tanquinho,mas deixou de ser pochete.